2023年5月28日，管法青媒通过线下访谈的形式开展芝兰学子系列活动。本次活动由行政2002徐佳宁学姐担任嘉宾，与大家共同分享她的学习经验以及工作生活感悟。

徐佳宁，总智育专业第三名，曾获五好学生奖学金，社会工作奖学金，优秀团员荣誉称号。现任管法学院社团联合会活动部部长，行政2002生活委员。2021年sipt成功立项，我与思政课大赛校级三等奖以及2022年暑假和寒假两次社会实践经历。通过四六级，六级531分。

徐佳宁：大家好，我是行政2002徐佳宁，很荣幸今天可以来到这里和同学们分享一些我在学习和生活中的经验，希望可以对大家有所帮助，谢谢大家！

记者：临近六级和英语期末考试，我们应该如何合理有效的学习和复习英语这门学科呢？

徐佳宁：首先，英语单词很重要，词汇量是基础，一定要坚持背单词，不能背完就完事了，我们常常在做题的时候看见那些单词觉得有种熟悉的陌生人的感觉，就是因为我们背的还不够熟练，不能看见这个单词就马上想起它的意思。要一直反复背，查缺补漏，可以多考考自己，看自己是否是真的记住了。

其次是要多做题，花费时间培养手感。下一步就是我们要把不认识的单词，不理解的句子画出来，把它弄清楚，写下来，常翻出来看，时间长了次数多了就记住了。

记者：近期，大家都开始了紧张的复习阶段，请问学姐有没有什么期末高效复习的学习建议呢?

徐佳宁：首先，建议大家多到图书馆去，多到去教室，我认为在寝室学习效率比较低，同时也容易受他人影响。

现在电子产品对我们的影响真的很大，我建议大家在学习的时候可以把手机平板放在一边，放到书包里或者关机保证学习的时候能不看手机，这样就能发现我们的学习效率能有很大提升。

记者：我们周围的同学，很多都在积极地学习为以后的内容打好基础，往往会因为学习上各种问题显得在其他工作中有点力不从心，我们了解到，学姐你不仅将专业知识学的很好，又参加了很多比赛，那么你是如何来合理安排自己的学习与比赛的呢？

徐佳宁：首先不能什么样的比赛都参加，否则没有那么多的精力去把每个比赛都完成好要有选择性的参加含金量高一些的，适合自己的比赛。

二是参加比赛的时候不能落下学习，我们要提高学习的效率，专业课很重要，不能放松。

在学习和比赛冲突的时候，我们可以多和队员积极沟通，比如说最近我们专业课程很多，能不能把自己的任务调到可以晚一些做的时间，或者下次补上之类的总之就是积极沟通吧。

记者：其实无论哪一个专业，学习对于我们每个人都是一场马拉松，只有不断调整自己，才可能坚持到最后的终点，那么请问学姐，在你的学习期间，如果遇到心情不稳定的时候，是如何积极有效的调整自己的心态的呢?

徐佳宁：首先，我觉得大家不能把事情全都憋在心里，给自己太大压力，觉得焦虑调节不好的时候，可以多和室友朋友聊一聊散散心，其实有的时候说出来会好很多。

其次是一个小妙招，食物疗法，在你觉得压力很大很不开心的时候，我们可以选择去吃点好吃的，不一定是多么丰盛的大餐，有的时候一袋小零食也能缓解大家的焦虑。

最后，我想说的就是大家有的时候把这个心情的跌宕起伏看得太重了，我想说天气都有时晴有时阴，更何况我们的心情，我希望大家可以不要把它看的太重，心情不好很正常，我们只需要正确看待，并积极克服压力克服困难就好了。

记者：大三年级可以看成我们大学生涯的一个岔路口，同学们面临着考公、考研以及就业的选择，对此你是如何选择的呢？

徐佳宁：我从大一开始的目标就是升学，没有想过大学毕业直接就业或者考公，还是想在学术领域继续深造，还是想再学习学习，丰富自己的知识储备，为以后的就业打基础做准备。

但并不是说大学毕业考公或者就业就不好，而是我觉得大家应该早一些弄清楚自己心里想什么，想选哪条路，你得有一个目标放在那，然后大学的这几年就为了这个目标去努力就好，这样能少走弯路。

记者：你是如何规划大学四年学习和生活的？

徐佳宁：大一的话就是上好每节课，为以后的重点专业课的学习打好基础，适应大学生活，主要是学习学习方法，培养好的学习习惯，在生活上就是加入组织广交朋友，多参加一些活动。

大二学习上就比较紧张了，努力学习专业知识，并且积极参加比赛和活动，比如一些志愿者活动、艺术节，去丰富自己的课余生活。

大三的话就是努力学习，为攻读研究生做准备，相对来说休闲的时间会少一些。

大四我觉得就是有时间的话去实习实习，积累一些经验，看看外面的世界。

记者：你是怎么平衡部门任职工作和学习的呢？

徐佳宁：如果部门工作和学习有冲突的话，我觉得大家可以积极利用好我们琐碎的空余时间来处理部门工作，比如说课前到教室还没上课的时间，我们可以积极的把它利用起来，上课的时候还是认真学习，下课再抽出时间来处理工作。

记者：英语单词总是记不住如何解决？

徐佳宁：英语单词我建议大家可以借助学习单词的软件，有很多软件比如说不背单词和扇贝单词，这些都挺好用的，可以帮助我们加深印象。

其次就是靠勤奋吧，背单词其实就是一个反复的过程，谁也不能看一遍就牢记在心了，还是要勤复习勤背，坚持背，背一遍记不住两遍记不住，我觉得五遍十遍肯定也记住了。

徐佳宁的回答一定解决了大家心中不少的疑惑，通过她的回答，相信大家无论是对学习，还是对部门工作都会有更深的了解。最后祝大家在学业道路上，自能成羽翼，不必仰云梯。